茶油清炒時蔬:一盤照顧長者六力與三高的家常好滋味 2026 年 8 月 31 日 以苦茶油搭配絲瓜、花椰菜、紅蘿蔔與香菇,分享適合長者與三高族群的清爽家常料理,並從入口質地、少油少鹽少糖與長者量六力,提醒日常飲食照護。 閱讀更多 »